Be more human

Riddle, Tony 

Editorial Penguin books 

Colección Life 

Clasificación 613 RID 2022

Resumen 

The ultimate guide to boosting your mental and physical health by reconnecting with the way we, as humans, were supposed to live, eat, sleep, breathe and move.

The bright lights, late nights and constant hustle of our modern world have detached us from the way we, as humans, were supposed to live, connect and thrive. Be More Human explores the importance of reconnecting with our natural state and help us learn how to meet our true needs and live more naturally.

Tony Riddle (@thenaturallifestylist) will explore how the majority of us do not sit, breathe, eat, sleep or move as nature intended and so we're actively going against our biology. This book will help us all to reassess our habits and tap back into our natural rhythms and ways of being to optimise our mental and physical wellbeing, reduce stress, sit correctly, breathe better and improve our quality of sleep.

Tony is committed to helping us reconnect with how we were built to live in a way that can be incorporated into our hectic, modern lifestyles. His expertise will make this a transformative, empowering and practical guide to getting back in tune with a happier, healthier self to discover physical, emotional, mental and spiritual strength and wellbeing.

We can't all live in nature, but we can all live more naturally and learn how to thrive instead of just survive.

La guía definitiva para mejorar su salud mental y física al reconectarse con la forma en que, como humanos, se suponía que debíamos vivir, comer, dormir, respirar y movernos.

Las luces brillantes, las altas horas de la noche y el ajetreo constante de nuestro mundo moderno nos han alejado de la forma en que, como humanos, se suponía que debíamos vivir, conectarnos y prosperar. Be More Human explora la importancia de reconectarnos con nuestro estado natural y ayudarnos a aprender cómo satisfacer nuestras verdaderas necesidades y vivir de forma más natural.

Tony Riddle (@thenaturallifestylist) explorará cómo la mayoría de nosotros no nos sentamos, respiramos, comemos, dormimos o nos movemos como la naturaleza pretende y, por lo tanto, vamos activamente en contra de nuestra biología. Este libro nos ayudará a todos a reevaluar nuestros hábitos y recuperar nuestros ritmos naturales y formas de ser para optimizar nuestro bienestar mental y físico, reducir el estrés, sentarnos correctamente, respirar mejor y mejorar nuestra calidad de sueño.

Tony está comprometido a ayudarnos a reconectarnos con la forma en que fuimos creados para vivir de una manera que pueda incorporarse a nuestros estilos de vida modernos y agitados. Su experiencia hará de esta una guía transformadora, empoderadora y práctica para volver a estar en sintonía con un yo más feliz y saludable para descubrir la fuerza y ​​el bienestar físico, emocional, mental y espiritual.

No todos podemos vivir en la naturaleza, pero todos podemos vivir de forma más natural y aprender a prosperar en lugar de simplemente sobrevivir.